早晨空腹慢跑对减肥有没有帮助
发布时间：2025-05-06
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问题描述： 早晨空腹慢跑对减肥有没有帮助，减肥中需要注意什么，吃饭吃什么有没有需要注意的？
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陈嘉懿
更新时间：2025-05-06
你好，这个跑步减肥，一般来说早晚都可以的，这个关系不大，注意下尽量的控制油腻高脂肪的食物，另外就是饮食八分饱，三餐尽量的规律，适当的加强运动跳绳，登山等也利于减肥的。