冬天夜跑能消耗多少热量？减肥效果好么。。。
发布时间：2025-03-21
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问题描述： 冬天夜跑能消耗多少热量？减肥效果好么。。。
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李梓轩
更新时间：2025-03-21
冬天夜跑的时候以慢跑的形式跑上半小时，大概能消耗240千卡热量，跑1小时可以消耗大约600千卡左右的热量，长期坚持的话，燃脂减肥效果还是不错的。