罗马尼亚硬拉是练哪的
发布时间：2025-10-05
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问题描述： 罗马尼亚硬拉是练哪的？和屈腿硬拉不一样吗？
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程梓烁
更新时间：2025-10-05
任何硬拉的主动肌，都是在腿部。因为腿部是硬拉的发动机。传统硬拉也就是屈腿硬拉腿部是腘绳肌和股四头肌发力，但是罗马尼亚硬拉中股四头肌发力大大减少，主要是腘绳肌在发力。因此，罗马尼亚硬拉可以更好的锻炼腿部的腘绳肌。