白萝卜和红萝卜怎么吃最好？
发布时间：2025-03-19
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问题描述： 想请问下白萝卜和红萝卜怎么吃最好？
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刘瑾瑜
更新时间：2025-03-19
白萝卜生吃
白萝卜的水分含量丰富，口感脆响，含有多种营养物质，但不适合高温加热，否则会造成营养元素的流失，降低白萝卜的营养价值，所以白萝卜最好生吃或者是凉拌食用，这样才能最大程度的吸收营养。
红萝卜熟吃红萝卜中含有脂溶性维生素，生吃不利于维生素的吸收，所以红萝卜经加热后，可以增加营养的吸收。