跳绳每天都跳好吗
发布时间：2025-09-18
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问题描述： 想要坚持跳绳，不知道每天都跳好吗？
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孙煜祺
更新时间：2025-09-18
跳绳如果第二天没有劳累，是可以每天都跳的。
理论上说，肌肉需要48小时的休息，所以最好休息一天练习一天。但是跳绳一般是为了减脂瘦身，或者为了增强心肺，而不是为了增肌，那么是可以每天都跳绳的。但是如果练习完了第二天感到疲累，就可以适当休息，不必要勉强自己训练。