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节食导致月经不调怎么办

发布时间:2025-06-18 有1个回复

问题描述: 节食导致月经不调怎么办

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郑昊宇
更新时间:2025-06-18

首先赶快停止节食行为,但是不要吃生冷酸辣刺激的食物,多喝开水,保持大便通畅;血热人群在经期前最好多吃新鲜水果蔬菜,增加营养,多吃牛奶,鸡蛋,猪肝,菠菜,肉类食物;日常可以多按摩小腹,腰骶部以及双侧下肢的三阴交穴和双侧肾俞穴来帮助改善月经不调现象。