经常晚上睡不着觉,怎么回事？
发布时间：2025-03-20
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问题描述： 经常晚上睡不着觉,怎么回事？
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张婧琪
更新时间：2025-03-20
你好，这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的。建议服用脑灵素片和补肾健脑胶囊来做调节治疗。平时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物，避免情绪变化太大，在晚上睡觉前喝一些牛奶来帮助睡眠的。