运动后肌肉酸痛还能继续运动吗
发布时间：2025-09-21
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问题描述： 好久没有锻炼了，今天有时间练了半个小时，感觉好爽，但是全身酸痛，请问一下现在还可以继续练吗。
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周翊琛
更新时间：2025-09-21
锻炼后肌肉酸痛能继续锻炼！
锻炼之后因为肌肉血氧供应不足导致大量乳酸产生堆积在肌肉中形成酸痛感，这个时候我们需要继续进行锻炼，才能够加快乳酸的分解代谢。