经期多喝水可不可以排毒呢？
发布时间：2025-06-07
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问题描述： 最近来了月经，有人说月经期要多喝水，有助于排毒，想知道经期喝水是不是可以排毒呢？
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吴梓萱
更新时间：2025-06-07
水是生命之源，喝水不仅能补充我们身体需要的水分，还能够很好的排毒。美国健康专家雪兰登·格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。经期最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。