柚子和酸奶一起吃有什么好处？
发布时间：2025-05-05
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问题描述： 刚刚做了酸奶柚子吃，感觉真的还挺好吃的，想知道下柚子和酸奶一起吃有什么好处？
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许婧涵
更新时间：2025-05-05
促进排便
柚子中含有丰富的膳食纤维，这种物质有促进肠道蠕动的作用，帮助食物在体内的消化，有一定的促进排便的作用，而且酸奶中含有的菌群，可以丰富肠道内的菌群，改善肠道的环境。
减肥瘦身柚子是一种热量很低的水果，在减肥期间食用柚子不容易长胖，可以帮助人们减肥，与酸奶搭配食用的效果更好。