孕妇吃什么补钙效果最好
发布时间：2025-03-12
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问题描述： 想知道孕妇吃什么补钙的效果是最好的，有没有人知道啊
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高晟睿
更新时间：2025-03-12
以牛奶为例，牛奶除了含有丰富的钙质外，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为孕妇日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。