打排球能减肥吗
发布时间：2025-09-21
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问题描述： 看那些打排球的运动员身材很好，觉得打排球也会酷，朋友说打排球能减肥，我有点不相信啊，打排球能减肥吗？
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郭雨辰
更新时间：2025-09-21
打球可以燃烧身体各个部位的脂肪，打排球一小时可以消耗230卡左右热量，截球时需要用手臂击打球体，还需要靠腿部的力量快速移动、跳起，因此想瘦手臂和瘦腿的可以选择打排球。