呼啦圈转多久才有减肥效果
发布时间：2025-09-25
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问题描述： 半个月前开始，我每个天都会转上十几二十分钟的呼啦圈，感觉没什么效果，体重也没有变，想问一下这个要多久才有效果，还是说转呼啦圈不能减肥？
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王煜宸
更新时间：2025-09-25
呼啦圈是一种全身性运动，可以瘦身健美，想要通过转呼啦圈达到减肥功效，贵在坚持，呼啦圈的运动强度不强，唯有持续性的坚持才可有显著功效，一般来说每天坚持30分钟的运动时间，2-3个月就会有效果。