卷腹和仰卧起坐哪个效果好？
发布时间：2025-06-10
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问题描述： 卷腹和仰卧起坐哪个效果好？
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郑昊宇
更新时间：2025-06-10
卷腹。 虽然说卷腹和仰卧起坐都是不错的腹部训练动作，也都能起到锻炼腹肌、瘦肚子的效果，但是相对仰卧起坐来说，卷腹不管是练腹肌还是瘦肚子，效果都要好一些。