吃山药会胖吗
发布时间：2025-09-25
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问题描述： 我很喜欢吃山药，但是又要减肥，别人说山药中糖分含量很高，吃山药会发胖吗？
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赵思涵
更新时间：2025-09-25
正常吃山药不会发胖。
山药虽然含有很多的糖类，但大多数都属于淀粉和膳食纤维，并且山药中还含有大量的蛋白质、氨基酸，食用时只要控制好自己的食欲，就不会引起肥胖。