老年人吃什么对眼睛好
发布时间：2025-03-12
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问题描述： 想知道老年人吃什么东西对眼睛好一点，人老了之后看东西就越来越不清楚了
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郑昊宇
更新时间：2025-03-12
在糙米中、酵母、动物肝和豆类食物中，含有丰富的维生素B1;动物肝脏中含有丰富的维生素A;植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素A、维生素C等，能预防夜盲、防止眼睛干燥，大便干结等，有利于维护老年人的夜间视力。