孕妇要补多少dha
发布时间：2025-06-23
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问题描述： 怀孕5个月的时候，准备开始补充dha，请问一下dha每天吃多少好？
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高晟睿
更新时间：2025-06-23
孕期及哺乳期女性，每天摄入DHA不低于300毫克，建议最好在专业医师和营养师指导下服用。日常饮食中，也有含DHA丰富的食物，孕妇可适当补充，如配方奶粉、海鱼、贝类、核桃、花生、芝麻、藻类等。