饭后多久才能夜跑
发布时间：2025-06-19
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问题描述： 大家都是吃完饭多久采取跑步的啊，想知道饭后多久才能夜跑？
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周翊琛
更新时间：2025-06-19
饭后不宜立即去跑步
建议夜跑在晚餐后一个半小时甚至两个小时之后再进行，这时食物消化已经差不多了，去夜跑的话，对于肠胃没有那么大的伤害。