睡眠不足会长胖吗？
发布时间：2025-06-22
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问题描述： 晚上经常熬夜玩手机，要到很晚的时候才会睡觉，朋友说我经常熬夜会长胖，请问一下这是真的吗？
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郑昊宇
更新时间：2025-06-22
长期睡眠不足的人更容易导致肥胖。长期睡眠不足会影响身体中控制饥饿的荷尔蒙发生显著的变化导致她胃口大开，身体不断的发生需要食物的讯号，很容易导致体内大量的热量摄入转化成脂肪囤积。另外长期睡眠不足还很容易使人精神状态变差而影响身体热量消耗进一步引起肥胖。