做平板支撑的时候，腰老是塌下去，有没有什么办法预防塌腰呢？
发布时间：2025-06-01
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问题描述： 做平板支撑的时候，腰老是塌下去，有没有什么办法预防塌腰呢？
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高晟睿
更新时间：2025-06-01
可以选择做平板支撑时，在腹部下面放置一个500毫升的矿泉水瓶，做的时候保证腹部不碰到水瓶。