一天喝多少牛奶最好
发布时间：2025-10-01
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问题描述： 我家小孩9岁，有点缺钙，给她喝牛奶，不知道一天喝多少牛奶最好？
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程梓烁
更新时间：2025-10-01
成年人一般每天可以喝250~300毫升左右的牛奶，这样不但不会造成健康损害还可以帮助养生。另外要注意如果是处于钙质需求较大的发育期、孕期的话，可以适量增加牛奶的摄入量，但是也要注意不要超过1000毫升。