中老年人贫血该吃些什么好
发布时间：2025-03-11
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问题描述： 爷爷最近有点贫血，老是有点头晕眼花的情况，想问问老年人贫血应该吃什么东西哦
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张婧琪
更新时间：2025-03-11
铁是构成血红蛋白的主要成分，含铁丰富的食物除了动物心脏，肾脏，肝脏之外，海带，紫菜，黄豆，菠菜，芹菜，油菜，番茄，杏，枣，橘子，菠萝都含有丰富的铁质，其中每一百克的海带含铁量就高达150毫克，比猪肝高六倍。