痛经女性经期应注意哪些事项？

痛经的女性在经期应该注意以下几个方面：

1. 保暖: 痛经的女性在月经期间应该特别注意保暖，避免受凉。因为受寒可能会引起痛经加重。此外，保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜也有助于缓解痛经。

2. 饮食: 痛经的女性在经期应该避免食用冷饮、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。同时，应该多饮水，避免因多吃冷饮而导致月经量减少、月经血排出不畅等问题。

3. 休息与运动: 痛经的女性在经期应该保证足够的睡眠及休息，规律而适度的锻炼，避免剧烈运动，如打球、游水、赛跑、扛挑重物等。因为这些运动会加重痛经问题。

4. 个人卫生: 痛经的女性在经期应该保持外阴部清洁，经期及余血未净禁止性交、游泳及坐盆，勤换卫生巾垫。

痛经的人平时也应该注意以下几个方面：

1. 饮食调理: 痛经的人平时应该避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。同时，应该保持大便通畅，因为便秘可以诱发痛经和增加疼痛感。

2. 生活习惯: 痛经的人平时应该保持良好的生活习惯，避免疲劳、熬夜的情况，避免辛辣刺激性的饮食。

3. 心理调节: 痛经的人应该注意心理调节，避免精神刺激，保持心情舒畅，因为情绪波动可能会加重痛经。

4. 适量运动: 痛经的人平时应该适当锻炼身体，增强体质。

以上就是痛经女性在经期和平时应该注意的事项，希望对你有所帮助。