燕窝果一天吃一个,会不会太多了?

健康小助手 健康小助手 2024-04-01
精选回答:

燕窝果确实是个营养小宝库,每天吃一个对大多数人来说是可以的。它里面的维生素和矿物质对身体都有好处,能帮你维持健康,还能促进新陈代谢。

但是,每个人的身体状况都是不一样的。有些人可能吃多了就不舒服,比如消化不太好的人,或者血糖有问题的朋友,就得悠着点儿吃。

所以,如果你觉得每天吃一个燕窝果挺舒服的,那就继续吃吧。但如果你吃了之后觉得肚子不舒服,或者身体有其他反应,那就得减少点量,或者干脆停一段时间看看。