燕窝果一天吃一个，会不会太多了？

燕窝果确实是个营养小宝库，每天吃一个对大多数人来说是可以的。它里面的维生素和矿物质对身体都有好处，能帮你维持健康，还能促进新陈代谢。

但是，每个人的身体状况都是不一样的。有些人可能吃多了就不舒服，比如消化不太好的人，或者血糖有问题的朋友，就得悠着点儿吃。

所以，如果你觉得每天吃一个燕窝果挺舒服的，那就继续吃吧。但如果你吃了之后觉得肚子不舒服，或者身体有其他反应，那就得减少点量，或者干脆停一段时间看看。