有氧运动与无氧运动哪个更有助于身高增长？

在运动方式的选择上，有氧运动和无氧运动各有特点，但对于追求身高的朋友而言，有氧运动更具优势。

首先，有氧运动是指在充足的氧气供应下进行的体育锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。这类运动能够改善身体的血液循环，加强新陈代谢，从而有助于青少年儿童的生长发育。坚持有氧运动的青少年在身高、体重、胸围等方面都有不同程度的增长。此外，有氧运动还能促进生长激素的分泌，而生长激素对于身高的发育至关重要。因此，有氧运动对于追求身高的朋友来说是一个不错的选择。

其次，无氧运动是指在缺氧状态下进行的剧烈运动，如举重、短跑、摔跤等。这类运动主要依靠肌肉中的糖原供能，而非氧气。虽然无氧运动也能增强体质，但它对身高的影响并不明显。一方面，无氧运动的强度较大，容易导致生长激素等多种内分泌激素减少，从而影响身高的发育。另一方面，无氧运动时间较短，不足以刺激生长激素的持续分泌。因此，对于追求身高的朋友来说，无氧运动并非首选。

总之，有氧运动对于身高的增长更为有利。当然，在进行有氧运动时，我们也应注意适度，避免过度运动对身体造成负担。同时，合理的饮食和作息也是身高发育的关键因素。只有综合考虑这些因素，我们才能更好地促进自己的身高发育。