经常喝绿茶对心血管健康有帮助吗

经常喝绿茶对心血管健康确实有帮助。

研究表明，绿茶中的主要功能性成分儿茶素具有多种生物学作用，包括抗氧化、降低心血管疾病风险等。

此外，绿茶中的黄酮醇类成分也具有预防血液凝块及血小板成团的作用，这有助于降低心脏病和中风的风险。

然而，需要注意的是，绿茶中的咖啡因可能会增加心脏负担，因此不宜过量饮用。

对于有睡眠障碍或正在服用镇静催眠药物的人群，应避免饮用浓茶或在夜间饮茶。

总的来说，适量饮用绿茶可以作为心血管健康的一种辅助措施。