产后脱发怎么办，脱发期会持续多久？

产后脱发是许多新妈妈都可能遇到的问题，这主要是由于体内激素水平的变化导致的。在应对产后脱发时，新妈妈们可以采取以下措施：

首先，保持合理的饮食和作息。均衡的饮食可以为头发提供足够的营养，而充足的睡眠则有助于身体恢复和激素水平的稳定。

其次，注意头发的清洁和护理。使用温和的洗发水和护发素，避免频繁染发、烫发等损伤头发的行为。

至于产后脱发的持续时间，这因人而异，通常会在几个月到一年左右逐渐缓解。但请注意，如果脱发情况严重或持续时间过长，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。

在预防和治疗方面，除了上述措施外，还可以尝试一些中医调理方法，如食疗、按摩等，以促进头皮血液循环和毛囊健康。

总之，产后脱发是一个比较常见的问题，新妈妈们不必过于担忧。通过合理的饮食、作息和头发护理，通常可以有效应对这一问题。