女生减肥应该先做有氧运动还是无氧运动？

在减肥过程中，先进行无氧运动再进行有氧运动是一个比较好的选择。原因如下：

首先，无氧运动能够帮助我们在短时间内消耗更多的热量。这是因为无氧运动主要依靠肌肉中的糖原供能，而非脂肪。而在进行有氧运动时，身体会优先消耗脂肪来提供能量。因此，先进行无氧运动可以让身体在后续的有氧运动中更高效地燃烧脂肪。

其次，先进行无氧运动可以帮助我们保持肌肉量。在减肥过程中，我们往往也会流失一定的肌肉。而肌肉是我们身体的基础代谢组织，拥有更多的肌肉意味着我们可以在静息状态下消耗更多的热量。因此，先进行无氧运动可以帮助我们在减肥过程中保持肌肉量，从而更好地保持身体的基础代谢水平。

最后，先进行无氧运动可以提高身体的糖原储备。当我们进行高强度的无氧运动时，身体会消耗大量的糖原。而在后续的有氧运动中，身体需要消耗更多的脂肪来提供能量。这样一来，我们就可以在减肥过程中更高效地消耗脂肪。

总之，对于想要减肥的女性来说，先进行无氧运动再进行有氧运动是一个比较好的选择。但是，这并不意味着只有这种运动顺序才能减肥。每个人的身体状况和运动习惯都不同，因此在实际操作中，我们需要根据自己的情况来灵活调整运动顺序。