咖啡里可以加可可粉吗

咖啡可以加可可粉。

咖啡加可可粉，这一组合在近年来确实受到了不少健康爱好者的青睐。但关于它是否真的是健康新选择，还是热量炸弹，我们需要从多个角度来进行分析。

首先，从营养学的角度来看，可可粉富含抗氧化剂、矿物质（如铁、镁、钾）以及有益的脂肪酸，如亚油酸和硬脂酸。这些成分对于心血管健康、抗炎抗氧化等方面都有一定的益处。同时，咖啡本身也含有抗氧化物质，适量饮用对提神醒脑、改善心情等方面有帮助。

然而，我们也要注意到，可可粉和咖啡都含有一定的热量。特别是如果加入了过多的糖分和奶制品，这种组合的热量会迅速上升。长期过量摄入高热量饮品，无疑会增加肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。

因此，对于“咖啡加可可粉”是否健康，我们不能一概而论。关键在于如何搭配和饮用。如果你选择的是无糖或低糖的版本，并且适量饮用，那么这种组合确实可以为你的健康加分。但如果你加入了过多的糖分和奶制品，或者饮用量过大，那么它很可能成为你健康路上的绊脚石。