吃芒果有哪些好处和需要注意的禁忌？

吃芒果确实有不少好处。首先，它富含维生素C，吃了能增强免疫力，预防感冒。其次，芒果里的膳食纤维能帮你消化，预防便秘。再者，芒果里的抗氧化物质还能抗衰老，让皮肤更光滑。

不过，吃芒果也有一些要注意的地方。芒果里含有一些可能引发过敏的物质，如果你吃芒果后觉得嘴巴痒、皮肤发红，那就可能是过敏了，得赶紧停吃。另外，芒果糖分比较高，糖尿病患者最好少吃点。还有，芒果是凉性水果，如果你体质偏虚寒，吃了可能会拉肚子，那就得悠着点儿。