吃芒果有哪些好处和需要注意的禁忌?

健康小助手 健康小助手 2024-04-01
精选回答:

吃芒果确实有不少好处。首先,它富含维生素C,吃了能增强免疫力,预防感冒。其次,芒果里的膳食纤维能帮你消化,预防便秘。再者,芒果里的抗氧化物质还能抗衰老,让皮肤更光滑。

不过,吃芒果也有一些要注意的地方。芒果里含有一些可能引发过敏的物质,如果你吃芒果后觉得嘴巴痒、皮肤发红,那就可能是过敏了,得赶紧停吃。另外,芒果糖分比较高,糖尿病患者最好少吃点。还有,芒果是凉性水果,如果你体质偏虚寒,吃了可能会拉肚子,那就得悠着点儿。